Mamão Havaí ou Papaia

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O mamão Havaí é popularmente conhecido como mamão papaia.

O alimento é rico em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, pode conter até 10 vezes mais quantidade do nutriente que a laranja.

Também é fonte de vitamina A, importante para a saúde da pele, dos cabelos, das unhas e da visão.

O consumo de mamão ajuda no funcionamento do intestino, pois a fruta contém papaína, enzima que auxilia na digestão.

O mamão papaia é rico em betacaroteno, antioxidante que retarda o envelhecimento precoce, fibras alimentares que ajudam a regular o colesterol e possui baixo valor calórico, sendo um aliado para quem deseja reduzir as medidas do corpo.

A papaia contém vitamina A, C e do complexo B. 

Ainda é rico nos minerais cálcio, fósforo, ferro, sódio e potássio.